Sujet: Re: Alimentation sur longue distance Mer 23 Avr - 21:21
Si tout le temps, mais comme toi tu te promène dans le peloton en course et que moi je suis à toc dans les roues, je ne peux pas lacher le guidon pour me ravitailler en solide....
_________________ Romaric
Plus j'pédale moins fort et moins j'avance plus vite...
Sujet: Re: Alimentation sur longue distance Dim 11 Mai - 20:47
vxr a écrit:
Pas étonnant. Il te manquait d'essence (sucre rapide)
Pour ma part, je consomme en course 1kg de pâtes pour 3 courses. Vu la distance des courses UFOLEP (90 maxi) : de l'eau et des pâtes de fruits suffisent. Au delà de 100 kms, j'ajouterai des barres de céréales ou du pain d'épices s'il ne fait pas trop chaud.
Effectivement, sur un 110km usant (assez fortement vallonné) j'ai pris plus de sucres rapides, ca passe nettement mieux, l'état de fraicheur pour le finish est nettement amélioré....
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Sujet: Re: Alimentation sur longue distance 
Mer 23 Avr - 21:21
Ainsi tu t'eviteras la torsion du dos chercher dans ta poche,....
