Course à pied...quelle vitesse et quelle distance

ludo · Modérateur Messages: 2460 Age: 32

romaric a écrit:

Moi je sais.... Mr.Red

Un question tu fais comment pour te préparer à supporter à la chaleur?
sunny

moi aussi je sais... Mr.Red

BigBen · Grand Passionné Messages: 82 Age: 32 Localisation: Messon

Ne s'agirait-il pas du marathon des sables Question

le 585 · Pilier du Forum Messages: 206 Age: 31 Localisation: troyes

euh oui voila trouver

il est vrai que ne faites pas plus de 45 min de course a pieds voir 1h max

pour maz part je suis oublier de faire ça une preparation au marathon des sables est tres compliquer et tres longue surtout.

Pour repondre a ta question romaric la chaleur

Pas grand chose a faire pour il est vrai que c'estt dur car nous en ce moment il fait pas tres chaud mais des petite sceance de sauna sont bien pour me preparzer qd meme .
de plus je suporte tres bien la chaleur et mes performance sont souvent meilleur qd il fait chaud alors cool pour moi en plus
POur infon le jour il fait environ 35° voir + et la nuit 10° voir -

laurent · Elite 2 du Forum Messages: 1420 Age: 27 Localisation: 52

C'est quand ton départ? Et c'est dans quel pays??

dede

laurent a écrit:

C'est quand ton départ? Et c'est dans quel pays??

il part de Cormost !!!!pas vrai THOMAS ??.... pt de rire

le 585 · Pilier du Forum Messages: 206 Age: 31 Localisation: troyes

depart de troyes a pieds dans le dessert non je rigole dede

course du 28 mars au 7 avril 2008 depart de paris en avion dans le desert sud maroc.

dede

romaric

Tu nous feras un petit resumé 585... Je compte sur toi! thumleft

Bon courage dans ta préparation Prions!

_________________
Romaric

Plus j'pédale moins fort et moins j'avance plus vite...

le 585 · Pilier du Forum Messages: 206 Age: 31 Localisation: troyes

ok romaric je vous explique tout sur ce sujet
la prochaine fois je me met dessus et j'explique pour le moment je part courir
a plus tard

Le nancéen · membre actif Messages: 32 Age: 42

Bonjour,

Depuis septembre et encore pendant trois semaines, je me suis mis à la CAP. Je participe à des 10km et même un semi en octobre.
Le coeur monte beaucoup plus haut que sur le vélo.
Point de vue moyenne, le semi à 14,8km/h et les 10km environ 15,5 à 15,8 km/h.
Ici pas de problème de chaleur, surtout demain matin pour un 10km officiel à Nancy où la neige est annoncée What a Face

Mais je ne sais pas comment sera la reprise sur le vélo mi-décembre.

dede

salut ...15km/h de moyenne affraid

..... là on joue pas dans la même cour que toi Confused

...

tiens... à ce sujet notre ami Fab nous dit que le footing n'a aucun intérêt pour le vélo hum hum

ça ne peut pas faire de mal ???surtout si on n'abuse pas ...quand pensez vous ????tout les avis sont bons à lire.....

laurent · Elite 2 du Forum Messages: 1420 Age: 27 Localisation: 52

dede a écrit:

salut ...15km/h de moyenne affraid

..... là on joue pas dans la même cour que toi Confused

...

tiens... à ce sujet notre ami Fab nous dit que le footing n'a aucun intérêt pour le vélo hum hum

ça ne peut pas faire de mal ???surtout si on n'abuse pas ...quand pensez vous ????tout les avis sont bons à lire.....

Bah voilà mon avis:
d'une part, je pense qu'il vaut aller courrir que de rester devant la télé à boire de la bière ou même que de rien faire, même si ca sert à rien ca évite de s'empatter,

d'autre part, même si ca fait perdre des qualités de cycliste, au moins ca maintien le système cardio vasculaire et c'est d'autant plus facile de reprendre le vélo derrière; en plus nous, qui courrons en Ufolep, par définition notre niveau cycliste est bas et donc je pense qu'on ne peut pas perdre grand chose (toujours: si on fait rien, on perdre plus...)

pour finir, je pense qu'après un saison de vélo changer de sport et s'aérer l'esprit c'est régénérateur ... (toujours, mieux vaut une coupure active qu'une hibernation complete...)

Dans le fond c'est que la course à pied c'est globalement pas bon pour le vélo. Mais nous, entre 10-12km/h, on fait plutôt du jogging (n'en déplaise à Ludo)....contrairement au Nancéen qui lui courre pour de vrai !!!

Vous comprenez donc mon point de vue, moi je garde les baskets aux pieds,
de toute façon si ca me fait perdre du niveau en vélo, je vais passer de "mauvais" à "très mauvais", alors la belle jambe...... ce qui compte c'est ce faire plaisir....

dede

oui c'est mon avis aussi ... Wink

et puis la forêt est tellement belle à cette époque de l'année .......donc Fab tu étais dans le vrais.. Cool

pour l'instant Laughing

laurent · Elite 2 du Forum Messages: 1420 Age: 27 Localisation: 52

laurent a écrit:

dede a écrit:

salut ...15km/h de moyenne affraid

..... là on joue pas dans la même cour que toi Confused

...

tiens... à ce sujet notre ami Fab nous dit que le footing n'a aucun intérêt pour le vélo hum hum

ça ne peut pas faire de mal ???surtout si on n'abuse pas ...quand pensez vous ????tout les avis sont bons à lire.....

Bah voilà mon avis:
d'une part, je pense qu'il vaut aller courrir que de rester devant la télé à boire de la bière ou même que de rien faire, même si ca sert à rien ca évite de s'empatter,

d'autre part, même si ca fait perdre des qualités de cycliste, au moins ca maintien le système cardio vasculaire et c'est d'autant plus facile de reprendre le vélo derrière; en plus nous, qui courrons en Ufolep, par définition notre niveau cycliste est bas et donc je pense qu'on ne peut pas perdre grand chose (toujours: si on fait rien, on perdre plus...)

pour finir, je pense qu'après un saison de vélo changer de sport et s'aérer l'esprit c'est régénérateur ... (toujours, mieux vaut une coupure active qu'une hibernation complete...)

Dans le fond c'est que la course à pied c'est globalement pas bon pour le vélo. Mais nous, entre 10-12km/h, on fait plutôt du jogging (n'en déplaise à Ludo)....contrairement au Nancéen qui lui courre pour de vrai !!!

Vous comprenez donc mon point de vue, moi je garde les baskets aux pieds,
de toute façon si ca me fait perdre du niveau en vélo, je vais passer de "mauvais" à "très mauvais", alors la belle jambe...... ce qui compte c'est ce faire plaisir....

Pour compléter ma réponse, je dirais même que quand on voie les triathlètes du TOS sur les gentleman (St Phal par exemple), la course à pied ne doit pas trop les freiner pour le vélo, déjà qu'ils sont pas mal, ils aurainet tout exploser!!