Course à pied...quelle vitesse et quelle distance

le 585 · Pilier du Forum Messages: 206 Age: 31 Localisation: troyes

le tri ils font ça toute l'annee aussi

mais je suis d'accord que pour nous un cyclisme ..... pour l'hiver il est bien de faire un peu autre chose et le jog. est pas mal mais d'accord assi 45 min voir 1h max je pense que c'est bien.

Apres pour faire les 10 km en course ou plus alors la c'est une specialite la je pense pour toi tu aurai tort de ne pas l'exploter surtout vue les temps que tu fais bravo

fab

slt les ptits gars afro

j'suis ben content.. Very Happy

j'ai reussi à vous faire polemiquer sur l'interet de la course à pied pour le
vélo.. et patati et patata... shakng2

d'après ce que j'entend dans les conversations de triathlète. ceux qui veulent faire "quelque chose", ils chargent plus sur le vélo et la nage, que
la cap, car quand ils courent beaucoup, ils perdent trop de masse musculaire(donc de puissance) et evidemment , c'est pas bon pour le vélo! quand on voit un coureur à pied, il a des cuisses de crevettes!!

ouh la ouh la:? pas facile tous ca!!

fab

laurent a écrit:

dede a écrit:

salut ...15km/h de moyenne affraid

..... là on joue pas dans la même cour que toi Confused

...

tiens... à ce sujet notre ami Fab nous dit que le footing n'a aucun intérêt pour le vélo hum hum

ça ne peut pas faire de mal ???surtout si on n'abuse pas ...quand pensez vous ????tout les avis sont bons à lire.....

Bah voilà mon avis:
d'une part, je pense qu'il vaut aller courrir que de rester devant la télé à boire de la bière ou même que de rien faire, même si ca sert à rien ca évite de s'empatter,

d'autre part, même si ca fait perdre des qualités de cycliste, au moins ca maintien le système cardio vasculaire et c'est d'autant plus facile de reprendre le vélo derrière; en plus nous, qui courrons en Ufolep, par définition notre niveau cycliste est bas et donc je pense qu'on ne peut pas perdre grand chose (toujours: si on fait rien, on perdre plus...)

pour finir, je pense qu'après un saison de vélo changer de sport et s'aérer l'esprit c'est régénérateur ... (toujours, mieux vaut une coupure active qu'une hibernation complete...)

Dans le fond c'est que la course à pied c'est globalement pas bon pour le vélo. Mais nous, entre 10-12km/h, on fait plutôt du jogging (n'en déplaise à Ludo)....contrairement au Nancéen qui lui courre pour de vrai !!!

Vous comprenez donc mon point de vue, moi je garde les baskets aux pieds,
de toute façon si ca me fait perdre du niveau en vélo, je vais passer de "mauvais" à "très mauvais", alors la belle jambe...... ce qui compte c'est ce faire plaisir....

ahhhhh:affraid:

laurent!! quije? quelije??

le niveau ufolep BAS??
perso, je pense que les meilleurs 1ere valent pareil que les 2eeme ffc.
en fsgt, certains 2 fsgt/1 ufo sont classes cette année 2eme ffc....

lol!

dede

fab a écrit:

slt les ptits gars afro

j'suis ben content.. Very Happy

j'ai reussi à vous faire polemiquer sur l'interet de la course à pied pour le
vélo.. et patati et patata... shakng2

d'après ce que j'entend dans les conversations de triathlète. ceux qui veulent faire "quelque chose", ils chargent plus sur le vélo et la nage, que
la cap, car quand ils courent beaucoup, ils perdent trop de masse musculaire(donc de puissance) et evidemment , c'est pas bon pour le vélo! quand on voit un coureur à pied, il a des cuisses de crevettes!!

ouh la ouh la:? pas facile tous ca!!

c'est bien le forum est fait pour ça Basketball

sinon cela serait triste ....

vxr

Ma moyenne en course à pied est de 5km/h. Pulse pas trop haut.
MOI PAS ETRE CONFIGURER POUR COURSE A PIED (mal partout) scratch

dede

vxr a écrit:

Ma moyenne en course à pied est de 5km/h. Pulse pas trop haut.
MOI PAS ETRE CONFIGURER POUR COURSE A PIED (mal partout) scratch

en tout cas tu est configuré pour le vélo rambo

(par temps chaud) lol!

vxr

C'est surtout au niveau des disques vertébraux que ma configuration me fait défaut. farao

le 585 · Pilier du Forum Messages: 206 Age: 31 Localisation: troyes

vxr 5 km/h je sais pas si on peut parler de course a pieds mais plutot de marche du dimanche mdr Laughing

trop fort pour une foi que l'on est meilleur que vxr il va falloir mettre des courses a pieds pendant la saison rambo

vxr

et dede

romaric

Moi je suis d'accord sur ce qui se dit....

La CàP c'est bien l'hiver pour se changer la tête et faire varier les plaisirs sans pour autant perdre toutes ses capacités cardio-vasculaire...
Alors pour 2008 on fera 1 tour de circuit en CàP pusi le reste en vélo, j'auais peut etre une chance de finir devant VXR Mr.Red

_________________
Romaric

Plus j'pédale moins fort et moins j'avance plus vite...

dede

moi je fais toujours mes deux sorties par semaine....de toute façon à 53 ans ça ne peu plus me faire de mal .Et puis je ne peux plus être (comme dis Lolo) plus mauvais au vélo Laughing

de toute façon je ne connais personne de mauvais le principal c'est d'enfiler des chaussures où de monter sur un vélo (ça devient sexuel pt de rire

) là déjà on n'est pas nul...............

romaric

Moi perso avec la CàP, le VTT et cyclocross, je n'ai pas ressenti de plus mal à cause de la CàP, donc je dis que ce n'est pas entièrement incompatible.
Certe ca ne m'a peut pas apporter grand chose voir meme rien, mais déjà ce n'était pas pire cheers

_________________
Romaric

Plus j'pédale moins fort et moins j'avance plus vite...

Le nancéen · membre actif Messages: 32 Age: 42

Le 10km de Nancy est fait.
Pas de neige annoncée mais seulement deux degrés et 1300 participants avec un kenyan et une kenyanne que je n'ai seulement vu que sur le podium. C'était aussi le championnat de Lorraine.
Je n'ai pas eu le temps d'admirer la place Stan que l'on traversait deux fois.
J'ai réalisé 38'12'' soit du 15,7 km/h, mais contrairement au vélo c'est dur du départ à l'arrivée.
Comme dit 585, cela m'a même fait une sortie en dessous de 45' - 1h.
J'arrive lorsqu'il y aura une course cycliste avec un tour en CAP !!!

le 585 · Pilier du Forum Messages: 206 Age: 31 Localisation: troyes

alors la bravo por la perf. Bravo

dede

Le nancéen a écrit:

Le 10km de Nancy est fait.
Pas de neige annoncée mais seulement deux degrés et 1300 participants avec un kenyan et une kenyanne que je n'ai seulement vu que sur le podium. C'était aussi le championnat de Lorraine.
Je n'ai pas eu le temps d'admirer la place Stan que l'on traversait deux fois.
J'ai réalisé 38'12'' soit du 15,7 km/h, mais contrairement au vélo c'est dur du départ à l'arrivée.
Comme dit 585, cela m'a même fait une sortie en dessous de 45' - 1h.J'arrive lorsqu'il y aura une course cycliste avec un tour en CAP !!!

voilà messieurs les dirigeants une idée d'innovation (sur un petit circuit bien sur Basketball

) ça serait marrant.........

Le nancéen · membre actif Messages: 32 Age: 42

Merci pour les félicitations.
Il me reste un 10km en décembre pour essayer de faire mieux.
Après , reprise du vélo pour être en forme pour la saison 2008.