Course à pied...quelle vitesse et quelle distance

dede

Le nancéen a écrit:

Merci pour les félicitations.
Il me reste un 10km en décembre pour essayer de faire mieux.
Après , reprise du vélo pour être en forme pour la saison 2008.

bon courage à toi...... cheers

Le nancéen · membre actif Messages: 32 Age: 42

Merci Dédé,
Pour toi aussi, beaucoup de courage mais pour d'autres circonstances.

J'ai terminé avec la CAP avec un 10km officiel où j'ai battu mon record en 37'47'' (soit du 15,9km/h).
La FC moyenne : 171 puls.
On verra en 2008 si cela est profitable dans les échappées, si j'arrive à les prendre...
Je pourrais peut être alimenter l'autres post sur les bobos avec la reprise du vélo.

dede

Le nancéen a écrit:

Merci Dédé,
Pour toi aussi, beaucoup de courage mais pour d'autres circonstances.

J'ai terminé avec la CAP avec un 10km officiel où j'ai battu mon record en 37'47'' (soit du 15,9km/h).
La FC moyenne : 171 puls.
On verra en 2008 si cela est profitable dans les échappées, si j'arrive à les prendre...
Je pourrais peut être alimenter l'autres post sur les bobos avec la reprise du vélo.

salut....

le moins possible!!!! lol!

.....15,9 de moyenne thumleft