Sujet: Re: L'entrainement semaine du 10 au 16mars 2008 Sam 15 Mar - 10:21
Cette semaine je me suis surentrainé, car je suis en semaine 11 et la semaine prochaine c'est repos!!!
Dimanche matin --> 40km de récup après Metz Robert Lundi --> 30 min de HT Jeudi --> 40km, rentré (presque) de nuit Vendredi --> 73km, car j'ai pu RTTiser
Quelle semaine chargée, j'ai pris du vent, de la pluie, j'ai monté des petites bosses... jamais je ne me suis autant entrainé que cette année, par contre j'ai l'impression d'être scotché au bitume!!!
Sujet: Re: L'entrainement semaine du 10 au 16mars 2008 Sam 15 Mar - 12:18
dede a écrit:
Moi 2 séances de ht de 1h chacune (devant le Paris Nice!! ) et 65km vendredi !!!! pour un gs c'est pas mal....
Je fais aussi de temps en temps devant des courses qui passent à la télé, en essayant de mettre un rythme comme ce que je vois, mais quand il y a des echappés le peloton et des lachés tu montes plusieurs fois le meme talus (simulé avec resistance maxi et gros braquet)
_________________ Romaric
Plus j'pédale moins fort et moins j'avance plus vite...
Sujet: Re: L'entrainement semaine du 10 au 16mars 2008 Sam 15 Mar - 21:02
romaric a écrit:
dede a écrit:
Moi 2 séances de ht de 1h chacune (devant le Paris Nice!! ) et 65km vendredi !!!! pour un gs c'est pas mal....
Je fais aussi de temps en temps devant des courses qui passent à la télé, en essayant de mettre un rythme comme ce que je vois, mais quand il y a des echappés le peloton et des lachés tu montes plusieurs fois le meme talus (simulé avec resistance maxi et gros braquet)
Oui c'est ça!!! par contre hier, après le Paris Nice il y avait le Tireno avec une bosse (un mur) terrible à l'arrivée il y avait des motos qui tombaient !! les gars montaient en 39x25 il y en avait même à pied!! là sur le ht j'ai pas trouvé le braquet .
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Sujet: L'entrainement semaine du 10 au 16mars 2008 
Sam 15 Mar - 10:05
) et 65km vendredi !!!! pour un gs 
c'est pas mal....
il y en avait même à pied!! là sur le ht j'ai pas trouvé le braquet 
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